《2025 年全民中医健康指数研究报告》聚焦全民中医健康状况，从核心指数、生活方式影响、重点人群及健康问题等维度展开分析，为中医健康管理提供重要参考。

报告显示，2025 年全民中医健康指数为 63.8，居民健康状态呈现差异化分布。其中，饮食、起居、运动、情志四大生活方式因素对健康状态影响显著。饮食方面，口味清淡、荤素平衡以及粗细粮搭配均衡、适量摄入主食的居民，“疾病状态” 比例更低；而多油多盐的饮食模式则对应较高的健康风险。十年间，居民饮食结构发生明显变迁，“素食为主” 的比例上升 50%，20 岁以下群体口味偏咸问题较为突出。戒烟限酒习惯同样与健康密切相关，“不喝酒、不吸烟” 的居民比例十年间增长 8.0%，这类人群的 “疾病状态” 比例显著低于有烟酒习惯者。

起居与运动习惯对健康的影响不容忽视。按时起居的居民 “疾病状态” 比例较低，而日夜颠倒、经常熬夜（21 点后入睡）的群体健康风险更高，十年间居民起居习惯呈现年轻化群体熬夜问题加剧的趋势。运动方面，每天坚持适量运动的居民健康状况更佳，而运动时间小于 30 分钟的人群占比相对较高，反映出部分居民运动不足的现状。

情志状态是影响中医健康的关键因素。情绪稳定、无焦虑情绪的居民 “疾病状态” 比例较低，而经常有焦虑情绪的群体健康风险上升；十年间，偶尔有焦虑情绪的居民比例上升 15.6%，且压力与 “疾病状态” 呈正相关，压力越大，“疾病状态” 比例越高，其中工作压力是主要诱因之一。

重点关注人群方面，30-39 岁、40-49 岁、55-59 岁年龄段群体 “疾病状态” 比例相对较高；性别差异上，男性 “疾病状态” 比例为 24.3%，略高于女性的 20.3%；BMI 指数显示，体重正常（18.5-24 之间）的居民健康状态最佳，偏瘦（低于 18.5）、超重（24 及以上）和肥胖人群的 “疾病状态” 比例均高于正常体重群体。

报告还指出了当前全民面临的重点健康问题，结合常见中医证型分布，明确了饮食失衡、作息紊乱、运动不足、情志失调等是影响全民中医健康的核心诱因，为后续针对性开展中医健康干预、优化健康管理策略提供了数据支撑。

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