第1天： 早：咖啡一杯（种类任选） 中：水煮蛋2个+黄瓜2个 晚：香蕉两个（补钾） 第2天： 早：咖啡一杯 中：鸡蛋3个+黄瓜2个 晚：黄瓜1个 第3天： 早：咖啡一杯 中：鸡蛋3个+黄瓜2个 晚：猕猴桃2个（促便） 第4天： 早：无糖酸奶1盒 中：黄瓜2个 晚：水煮蛋2个+黄瓜2个 第5天： 早：全麦面包/馒头 中：咖啡一杯 晚：凉菜+猕猴桃 —— 水煮蛋=煎鸡蛋=蒸鸡蛋=鸡蛋糕不等于螺蛳粉里的那种炸蛋哈！ 第五天格外于复食 然则果然三餐吃饱就整夜回到摆脱前❌ 要递次渐进，要么午餐饿少量，要么晚餐饿少量 —— 发疯减肥即是偶尔疯一下 只可当作应急的举止 不要天天这样吃 一朝头发昏/出汗/手抖即是低血糖了就不要不时了 谢绝畅通！谢绝畅通！谢绝畅通啊！！！ 早睡！早睡！早睡！！！{jz:field.toptypename/}